健身室各种健身器材的介绍docx多功能滚轮式跑步机是一种模拟跑台、划船器、推举器、脚踏车 和墙顺械运 动的健身器；同时还附装按 摩器。

　　锻炼者可根据自己的情况选择适当的运动方式进行锻炼， 对的心肺功能及 上下肢功能肌肉的增强有较好的作用。适用于田女老 少家庭健身。

　　划船器采用铝合金中心滑道， 表面喷砂氧化防腐不锈， 滑道光滑平整， 对称型 油缸阻尼，手感阻力均匀可调 3 档，是一种模拟划船运动的器材， 对腿部、腰部、 上肢、、背部的肌肉增强有较好的作用。

　　锻炼人曲腿坐在滑凳上， 手足同时施力， 腿部伸直后腰部后仰， 双臂向两侧后 划，模似划船。

　　多功能平板跑机是一台可模拟跑台、 划船器、推举器、 脚踏车等器械进行跑步 运动、腰部健美运动、手臂健美运动、腿部健美运动、脚踏车运动、仰卧起坐运 动、立推运动、 360 度划船运动、交替划船运动、反向划船运动、仰推运动、俯 卧撑运动、放松运动等 13 种运动功能。锻炼者可根据自己的情况，选择适 当的运动方式进行锻炼， 对的心肺功能及上下肢肌肉力量的增强有较好的作 用。本机采用平板跑带式，噪声小、阻力平稳、步履感强。适用于男女老少、家 庭健身。

　　使用时和多功能滚轮式跑步机一样， 运动前先做些伸展运动， 运动量逐步加大， 运动后不要马上进食，餐后 1 小时方可运动。

　　MMT-2 型磁电式等动力量健身器为一种机电一体化的带电脑的新一代室内健 身吕，它的运动阻力不同于重块式、液压式健身器，而是一种电磁阻力。这种阻 力与使用者的体办大小始终自动平衡。不管是运动员还是老人、儿童均是如此， 因此使用时锻炼效率高。

　　MMT-2 型健身器的电脑系统能提供功、功率、心率、有效运动时间等多种人 体运动参数，有助于不同年龄的使用者达到各自的锻炼目的。

　　MMT-2 型健身器通过简单的转换可以产生 30 多种运动形式，以达到健身、康复、 娱乐及自测体能等目的。

　　中老年可根据电脑提供的心率或功率等参数进行能控制运动强度的有氧锻炼， 每天或隔天一次，每次 20—30 分 钟以增强心肺功能。

　　学龄少年儿童每天进行 1—2 分钟的最大肌肉力量锻炼。 可迅速提高身体体能。 能自动计时星空体育官网、记录数据。

　　锻炼时应注意：使用心率传感器时， 应先在静态下使显示心率与实际的脉动一 致，然后进入运动状态。