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分类>>做深蹲有啥好处和坏处
2024-10-03 07:23:23
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返回列表做深蹲有啥好处和坏处患者您好，一般这种运动对老年人膝关节不太有利，年轻人没事的。深蹲起是一种锻炼方法。它锻炼大腿肌肉的同时，也会对心脏造成很大的刺激作用星空体育官方app下载，对提高心脏功能和适应能力有明显作用。但是做深蹲对膝盖有伤害，建议不要经常做，建议您最好放宽心态，深蹲是可以促进生长的，多做体育锻炼，特别是垂直方向体育运动都是可以促进生长的。祝健康。
你好，根据你简单的描述，深蹲动作是锻炼大腿肌肉，能提高肺活量强健心脏的功效，另外在平时如果长期坚持是有一定减肥效果的，每天坚持15分钟到30分钟可以达到瘦身效果，而且还能锻炼腿部肌肉，促进全身的力量，要想减掉身上多余的脂肪可以从在这做起。希望我的回答对你有帮助。
