健身的好处生活美文身体是事业的本钱，健康是人生的重要基础星空体育·中国官方网站。有了健康的身体才能完成四化大业，才能享受生活。生命在于运动，健康来自锻炼，经常运动，生命之树便会常青。下面是本文为大家整理的健身的好处生活美文，希望大家能够喜欢。健身的好处生活美文1陆游健身习武陆游，南宋爱国诗人，一生创作了大量诗词，现存诗九千三百余首，词一百余首。他生活在金兵入侵、民族灾难深重的年代。他为了实现收复失地的愿望，很注重健身习武，曾千里投师学习剑术。由于他坚持锻炼，认真习武，所以他文武双全，尤其精通剑术。40岁的陆游，在应邀到抗金前线南郑地区，帮四川宣抚使王贵参赞军务时，曾在深山之中，一人独剑赖杀一条吊睛斑谰猛虎。陆游一腔爱国热情，一直受到投降派的压制和打击，心情十分苦闷，在他留下的大量诗词中，表露了他的爱国精神和壮志未酬的痛苦心情。但他仍然活到85岁高龄，这和他平时注重健身习武分不开的。王若飞狱中做操王若飞，中国无产阶级家，贵州安顺人。1931年在归绥(今呼和浩特市)被政府逮捕。1937年夏出狱。在狱中一面坚.持斗争，一面坚持锻炼身体。他自编了一套体操：伸腿、弯腰、曲臂、跑步、跳跃，每次非要练到浑身大汗才肯罢休。难友们觉得王若飞是个怪人：认为一个党的大干部在监狱里，哪有活着出去的希望呢?锻炼身体干啥?由于王若飞每天坚持健身活动，从不间断，终于征服牢狱中的恶劣环境，战胜了死亡的威胁，保持了健康的身体，当他被党组织营救出狱后，便能有充沛的精力投入斗争。104岁的萧伯纳萧伯纳，爱尔兰作家，后移居英国。一生写过五十余部剧本和多部小说以及许多其他论著，他活了104岁，这是世上罕见的长寿。萧伯纳长寿的主要原因：他除了为人开朗幽默以外，那就是他酷爱体育活动。他每天清晨起床后，第一件事就是洗冷水浴，一年四季从不间断。游泳、跑步，到海边晒太阳，骑自行车，打拳，也是他经常运动的项目。他生活有规律，无抽烟、喝酒嗜好。据他自己说小时候身体和智慧都平平，但他下苦功，坚持在智力、体育两方面加强锻炼。终于成为杰出的长寿的作家。居里夫人坚持锻炼居里夫人是世界上荣获两次诺贝尔奖的女科学家。她所以能有健康的身体、充沛的精力从事长期繁重的科学研究，应该说得益于坚持体育锻炼。.居里夫人非常喜欢舞蹈，同时也喜欢爬山、游泳，还酷爱骑自行车。她结婚时，不买礼服、戒指，也不买沙发、圈椅，只要了自行车与居里面先生双双骑车蜜月旅行。婚后，每逢假日，他们骑车郊游。巴甫洛夫负重散步巴甫洛夫，生理学家，曾荣获1904年诺贝尔生理学和医学奖。他特别重视身体锻炼，平时除积极参加各种体力劳动，还积极参加骑自行车，划船，体操锻炼。夏天游泳，冬天滑雪。60岁至70岁时，他经常练吊环和鞍马。70岁后练快步走。80岁后他就背东西散步。为此，还常常闹出误会。行人看到一位白发苍苍的老人，背着亿包裹蹒跚而行，不免会引起同情，都要抢上前去，帮他背。这时，他才对那些那心人说：“不用!谢谢，我这是负重散步，锻炼身体哪!”这时行人才恍然大悟，不禁向他投出敬佩的目光。健身的好处生活美文2只听一个声音从操场传出，你一定感到疑惑，都放学了，怎么还有人跑步，实话告诉你，那是我老妈在健身呢!这是怎么回事呢?原来我老妈自从生下我后身体一天天发福，成了同事中的“大姐大”。她一直在为自己肥胖的身材苦恼，每次看到秤上的箭头指向80公斤她就头皮发麻。况且，这还有“副作用”，例如，上几层楼梯就累得气喘吁吁，又是高血压，又是颈椎病，整天不是吃药就是推拿，弄得身心疲惫，无精打采，就连买衣服也成.了问题，看到漂亮的衣服刚想试试，但看到尺码就望而却步了。她也曾节食、吃，可吃了一段时间，钱花了不少，体重却没降下来。最近，她看到电视里有关全民健身活动的宣传报道，深受启发，也决定锻炼锻炼。这下可苦了我和爸爸，每天天刚亮，妈妈就开练了。她拽起正和周公约会的我和爸爸，不由分说地拉着我们和她一起绕操场跑。我一边跑，一边打瞌睡，就是在我眼皮上撑十根火柴棒，我可能都睁不了眼睛。爸爸也边跑边埋怨她，可妈妈却振振有词：“为了你们的健康，一定要多锻炼。”没办法，我们还有什么可反驳的呢?但这到底是谁减肥呀!傍晚，妈妈吃了晚饭就拖着我和爸爸散步，还说什么刚吃了不动要积食，顺便观赏日落。开什么玩笑，这儿又不靠海，有什么好看的。于是，我装作“埋头苦干”的样子，说：“我作业多，不去了。”爸爸见我不去，也推托道：“我身材不胖不瘦，连电子秤也说‘您的体型完全正常’，我就不去了，你慢慢练。”可妈妈不由分说，生拉硬拽地把他拉走了，现在我可庆幸是学生了。每天晚上，她还让我和爸爸按着她的腿做仰卧起坐，每天二十个，这成了她的必修课。看到妈妈吃力的样子，我真有点于心不忍，常劝妈妈放弃，可她总是微微一笑，又去练了。前不久，妈妈学校里建起了健身房，妈妈可高兴坏了，每天一放学就去那儿，一会儿举哑铃，一会儿拉拉力器，一会儿转呼啦圈，真是如鱼得水，练得不亦乐乎，有时都忘了回来烧晚饭。那次，我.和爸爸在家等得肚子都歌曲联唱了才听到妈妈哼着歌回来。一进门，爸爸没好气地说：“我们家的运动员回来啦?是不是应该颁发一个‘运动员奖’啊?”可妈妈还矜持地说：“谢谢，我做得并不好，在这儿，我最要感谢我的丈夫和女儿，是他们在背后支持我，我才有今天的成绩，我会再接再厉的。”我们纷纷倒地。还有一次，爸爸在学校值日，我一个人在家，结果天快黑了她还没回来，我只得去找她，学校各个角落都找遍了，最后才在健身房找到她，只见她在那儿奋力地举哑铃，汗珠顺着她涨得通红的脸流下来。她认真地举着，丝毫没有注意我的存在，连我叫她都没听到，没办法，我只好当起了陪练。经过一段时间的锻炼，妈妈还真瘦了，血压不高了，脊椎不疼了，上楼也轻松多了。上次称体重，指针只到了70公斤就不转了。妈妈可高兴了，又是蹦又是跳，像个小孩儿一样，还说要烧几个菜庆祝一下。后来，妈妈还参加了教师健美赛，获得一等奖，这全是锻炼的功劳。现在，妈妈仍坚持锻炼。她常说：“以前我是减肥，现在我是健身。”在她的带动下，不仅我和爸爸积极加入，成为她忠实的“信徒”，社区里健身的人也越来越多，去健身房的人络绎不绝，成了我们这儿一道亮丽的风景线。人们见面常说的一句话就是：“今天你健身了没有?”而妈妈的口头禅则是：“我运动，我健康，我健康，我快乐。”健身的好处生活美文3.晚上，我同小叶阿姨去健身房健身，一来到这里，就看到了一群大胖子有的在跑步机跑步，有的在做仰卧起坐……我第一眼就瞄准了那跑步机。刚跑了几分钟，我就像断了气的老头一样，气喘吁吁了。忽然，一个服务员虚情假意地说：“小孩 子要小心点，你不是会员，不能跑!”小叶阿姨替我说：“今天星期 六，玩一下吗。”服务员就接着说：“我是担心她一不小心摔下 来。”我只好下了跑步机，去玩别的了。 接着，我们到了练手劲的地方，这东西可真沉的，我不止够不 到，一够到，还差点把我整个人都给拖了上去。我玩玩这，玩玩那， 就是挑不到一个中意的。从这我感觉到自己的毅力并不坚强，碰到 一点的小麻烦，就会退缩。因此我懂得了做事一定要有毅力才行， 不然，是不会有好的结果的和想要的目标的。 到了三楼，我们看到了有乒乓球，高兴得不得了，兴趣一下子 就涌了上来，赶紧拿了乒乓球拍打了起来。这可是我才学了三天的 体育项目，本以为他根本打不过我，可是玩了四局，居然都是她赢 了。我东飞飞西飞飞，可就是接不到球，我想到了并不是小叶阿姨 的技术太好，只是我的技术实在是太差了，要好好的练。 最后，我们来到了打拳击的地方。看到了这个项目，我本以为， 这只是小菜一碟，可是，当我一打下去，它却把我弹了出去，这也 让我知道了不可轻敌道理。 经过了这一重重的考验，我从中懂得了很多道理。 健身的好处生活美文4 . 今天是全民健身日。平顶山市举行了全民健身快乐跑。我和妈 妈也参加了这次健康跑步。 一大早，我和妈妈穿上大山外语学校为我们发的运动T 恤衫， 乘车来到了光明路与建设路的交叉路口的街心花园。我们到的时候 路边已经排起了长长的队伍，我和妈妈站在了大山外语学校的行列。 队伍排得越来越长，人越来越多，街心公园的路边人山人海， 成了一个人的海洋，欢乐的世界，一张张笑脸都期待着跑步的开始。 在全民健身日里，交通叔叔为我们开辟了一条健康跑专道， 宽阔的马路上没有一辆车和行人。叔叔三步一哨，五步一岗， 为我们的跑步创造了优越的条件。 跑步开始了，我们挥舞着旗帜，随着人流慢慢跑起来，我兴奋 得喊着口号：“我健康，我快乐!”天公真是作美，太阳公公躲在了 云层后面，微风轻轻地吹拂着，路边朴实无华的梧桐为我们欢呼、 加油。 几分钟后，队伍拉开了距离，我拉着妈妈的手奋力往前跑去， 汗顺着我的脸颊流了下来，妈妈也是满面通红，汗流浃背。经过我 们的奋力拼搏，很快冲到了队伍的前列，回头看一下后面的队伍， 煞是壮观，一条长长的队伍望不到头，大家都穿着统一的T 恤衫， 很是整齐和美观。 一位爷爷拉着小孙子的手一刻也不停歇地往前跑着，嘴里还对 孩子说着：“慢慢跑，别着急，坚持就是胜利!” 半个多小时后，大家都跑到了终点站——新华路口，无论男女 . 老少，一张张脸都是红光满面。 全民健身，利国利民;跑出健康，跑出快乐;愿更多的人都加入 到全民健身的行列! 健身的好处生活美文5 同学们你们喜欢体育，热爱锻炼吗?也许你会告诉我很喜欢它; 但也许你会告诉我很讨厌它。无论你的看法如何，我都希望大家与 我一起养成锻炼健身的好习惯，因此今天我们就这方面展开激烈的、 有趣的讨论。 的医生都曾说过：“锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血 液的循环。”当你在过度疲劳时做适当的一些小活动就可以让你精 力充沛在疲劳后的学习生活、工作中非常专注，不容易再次疲劳。 同学们，运动有很多种，有：散步、跑步、打羽毛球、骑车、 打乒乓球、跳绳……当然我们要在适当的情况下做适当的运动。除 此之外你还可以到小区、公园的健身处去做相应的户外活动。这种 地方称为“健身中心”，它里面配备有先进的运动设备，可以有效 地锻炼自己的身体。 还有人则把器械买回家在家运动，但是这些器械非常昂贵。因 此，我认为：人一周顶多运动2-5 次，不必要把器械买回家，这样 不仅占据了家里的空间，还不能及时呼吸新鲜空气。出去锻炼多好 呀，不需要金钱，只许你抽出10-30 分钟的时间来锻炼就可以了。 除此之外，你还可以做到呼吸新鲜空气、透透气、透透风。 听了我的介绍，相信你应该有所启发、感受、想法吧!这样一来， . 过不了多久，原本不喜欢锻炼运、动的人，说不定你会非常喜欢它 的。它可以给你带来无穷的乐趣，让你去探索更多这方面的奥秘!!! 希望你能多和身边的亲朋好友多运动,让更多人去体验。这就是 我的观点，你怎么看呢? .