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分类>>胖融主播说 周末大好时光去运动吧！
2024-09-10 14:28:56
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返回列表胖融主播说 周末大好时光去运动吧！古语有言：户枢不蠹，流水不腐星空体育官网，人之形体，其亦由是。意思是说门轴经常转动才不会遭到虫蛀，水一直流动着才可以保持清澈。亦是如此，唯有坚持运动，才能保持旺盛的生命力。
根据哈佛大学研究数据显示，每星期快走75分钟，相对于不运动的人而言，平均延长寿命1.8年；每星期快走150分钟，平均延长寿命大约4年左右。低量的运动能降低死亡率20％；适量的运动可以降低死亡率约40％。所以长期运动，对身体的好处，是显而易见的。
所以，长期运动对身体的好处是显而易见的。照顾好自己身心，才是一切幸福的源头，还在等什么，趁着这大好的周末时光去运动吧！
