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随着年纪渐大,肌肉星空体育官方网站、骨质会逐渐流失,衰老加速。而保持健身锻炼促进身体的血液循环,增加肌肉的活力跟骨骼密度,有助于预防骨质疏松。
锻炼可以提高免疫力,减少感冒发烧症状,减少进医院。健身还有助于加强肠胃功能,促进消化,改善便秘哦!