星空体育·中国官方网站坚持运动的收获前面两天没有休息好，今天早上没有瑜伽跟练课程，起床得有点晚了。早上有点小冷，起床了想想要不要去跑步呢？犹豫了5秒钟，在犹豫的时候行动着。开始换衣服出门。标配运动裤，短袖。直接出门星空体育官方app下载。风吹得有点凉，没有人打扰，边听书边跑步。听着手机里樊登老师那充满正能量的磁性声音，自己的脚步声。感受着微风吹过胳膊的凉意，自己的心跳加速。总觉得这个画面以前出现过。想想以前自己也有学习锻炼的想法，锻炼坚持不下去，学习找不到方向方法，没有坚持，现在坚持着，这种感觉简直不要太美妙。

　　说一下这段时间坚持锻炼的好处吧。首先从身体上说起，体质比以前好了，学会了呼吸。肤色比以前好了，睡眠好了，身体也比以前轻盈了。从行动上来说吧，以前经常拖拉，没有规划，想到哪坐到哪，很多时候是三分钟热度，过后就不想做了，也没有方向。现在是把想做的事列了清单，哪个时间该做什么事都清清楚楚。时间也规划好了，虽然还有点拖延症，但比以前进步太多。行动上也比以前进步了。以前是能拖就拖。现在是想到了马上就做。或者是犹豫几秒后就开始，一个时间段专心做一件事，把事情做好做完再进行下一项。心态和想法上，会偏正能量一些，会往好的一方面去想。也不忘记去考虑反面，然后问自己做与不做的区别在哪，怎样能把一件事做得更好，遇到事情不会想着打退堂鼓，而是直面问题并去想办法解决，不会钻牛角尖了。如果下次遇到这样的问题，自己该怎么去处理。以前会消极焦虑，很在意别人的看法，现在会正视自己的内心，明白自己需要什么，不会在意别人的看法了。想到这些太激动了，这些东西是金钱买不到的，自己通过坚持运动就得到了，是最划算的投资

　　最近一段时间都在学习网课，别的学习有点落下了，还要多抽时间出来学习才行。给亲爱的自己点个赞。