上，都是处于一种新的状态，新的开始。在春分健身，是为我们接下来的一年里打下良好的身体素质基础。只有健壮的身躯，在

　　每逢佳节胖三斤，更何况是过春节的大节，很多人还不只胖三斤，想必这时候的脂肪已经厚厚地跑出来了。春节的暴饮暴食，无所顾忌，缺乏运动，不单只造成脂肪的堆积，还伤害了胃。所以春分健身，加强身体的锻炼，不单只可以让你的脂肪燃烧起来，甩掉肥肉，还能促进胃肠的消化功能。新的一年，新的开始，不妨给自己定个春分健身计划，早上早起喝2杯白开水，给自己的肠胃清理一下。每天早上坚持运动20分钟左右。

　　春节假期过后，一切都恢复正轨。莘莘学子们要回归校园上课，打工一族们也要认真上班了，但是冬天的疲倦与懒惰，让人无法一时精神过来，这就是大家经常说的春困。要想打起精神来工作学习，春分健身就得开始了，例如可以做一些瑜伽、健身操、慢跑等运动。每天坚持做有氧运动，可以提神醒脑，赶走疲惫，可以提高一天的工作效率。春分健身对于学生们，也提高自己的集中力，认真听课。

　　春天的到来，给人间披上了绿衣，不再像冬天的枯燥与冷清了，而是给人一种温馨舒适的感觉，以此同时也不断地提醒着人们，要开始为新的一年做努力了。要努力奋斗，少不了身体的支撑。春分健身益处多多，每天坚持运动，增强免疫力，让你远离疾病的困扰。

　　中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

　　囚徒健身是一本教人练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，利用自身的重力来健身。起主要内容包括六艺/十式星空体育官方app下载，每套动作都配有相应的图片。

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。