星空体育官方网站芒种之际忙中偷闲养生之时碧生源袋泡茶健康相伴时雨及芒种,四野皆插秧。家家麦饭美,处处菱歌长。——《时雨》,陆游。时值夏季,芒种悄悄来了,如期而来的,还有碧生源养生茶送上的茶健康小知识。

　　芒种又名“忙种”,是二十四节气之第九个节气、夏季的第三个节气,这个节气预示着仲夏的到来。芒种是“有芒之谷类作物可种”的意思。农事耕种以“芒种”节气为界,过此之后,农作物种植成活率就越来越低,民谚“芒种不种,再种无用”说的就是这个道理。芒种时节,白天长夜间短,且气候闷热潮湿,各地气温升高、湿度变大。湿热夹杂,内的汗液发散不畅,会出现烦躁、口干、上火、四肢困倦、萎靡不振等问题。随着芒种的到来,气候已经变得相当炎热,中医讲,智者之养生也,必顺四时而适寒暑,所以在芒种时节应注重阳气的生发。夏季天气炎热,《黄帝内经》云:“天暑下迫,地湿上蒸”,夏季易感暑湿之邪。热邪易迫津外泄,湿邪易困阻脾土,影响脾之运化。芒种是一年中农事最繁忙的季节,祖国大地,由南至北,麦收的帷幕渐次拉开,田间地头,农民们一边挥汗如雨,一边分享着丰收的喜悦,阳光、笑容、汗水交织在一起,这就是劳动的快乐。

　　在芒种时节,喝以下几种茶,对促进健康有积极作用:一是绿茶。绿茶性味苦寒,可清热消暑、生津止渴。二是薄荷茶。薄荷味辛、性凉,可疏散风热、清利头目、利咽、疏肝行气。三是菊花。菊花味甘、苦,性微寒,可清热解毒、平肝明目。四是薏苡仁。薏苡仁味甘、淡,性微寒,有助于健脾止泻、利水渗湿、清热排脓。五是三叶养心茶。该茶以荷叶、竹叶和薄荷叶为主要原料,加开水冲泡后饮用,具有良好的清心火、养心的作用。

　　而喝以下两款茶饮则可清热泻火、燥湿和胃。一是清源茶,主要成分包括番泻叶、红茶、绿茶星空体育官方网站、决明子、陈皮,辅料蜂蜜。其中的陈皮辛苦而温,其性辛香走窜,主入脾肺二经,能醒脾和胃、行气消胀、燥湿化痰。对于湿阻气滞之食少、腹胀、呕恶、咳嗽痰多等尤为适宜。

　　二是润元茶,主要成分包括番泻叶、决明子、红茶、绿茶、茯苓、北沙参、山药,辅料蜂蜜。北沙参是一种常见中药,味甘。北沙参有滋养阴液,清除肺中燥热,保护肠胃,促进津液生成的功效,临床上用于治疗肺热燥咳,痰中带血,胃阴亏虚所致的热病津液亏虚、咽干口渴等疾病。

　　碧生源养生茶提醒大家,芒种健身养生,还要注意4个方面以保持身体健康。一是起居生活,要顺应昼长夜短的季节特点,晚睡早起,适当接受阳光照射,但要避开太阳直射、注意防暑。二是天热易出汗,衣服要勤洗勤换,要“汗出不见湿”,因为若“汗出见湿,乃生”。三是要勤快洗澡,但出汗时不能立刻用冷水冲澡。四是不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧,也不要大汗而光膀吹风。