分享养生经验 倡导健康生活珠江时报讯（记者/吴泳摄影报道）举行“养生大讲堂”，传播健康生活理念；入户探访长者，彰显企业社会责任……11月8日上午，无限极（中国）有限公司携手丹灶镇广仁旅游文化发展有限公司、珠江时报社、仙岗社区、南海区第八人民医院、丹灶镇创思驿站等单位，在丹灶镇仙岗社区举行“弘扬抗疫精神打造健康社区”无限极养生大讲堂暨丹灶镇创思职工古村公益行活动，倡导全民共建健康养生生活方式。

　　本次活动以“弘扬抗疫精神打造健康社区”为主题，邀请来自社区、医院的抗疫模范分享心得，营造共同学习抗疫精神的良好氛围，同时让健康养生的理念深入人心，进一步提升生活质量。

　　“拳操合一，动作流畅；左右对称，内外兼炼。”无限极（中国）有限公司志愿者协会（简称“无限极志愿者协会”）志愿者身着白衣，在台上列队展示养生操，不少市民拿出手机拍摄。据了解，养生操依据太极拳的运动原理，注重以小肌肉带动大肌肉群运动；同时将音乐的“声”与动作的“形”糅合，以五音调节五脏，即宫通脾、商通肺、角通肝、徵通心、羽通肾，从而实现调节脏腑功能和气血循环，达到疏导情志的养生效果星空体育官网。

　　“想要保持健康身体，就要提高免疫力。”无限极志愿者协会志愿者、养生达人黄燕敏带来的“养生大讲堂”，为观众普及简单、实用的养生知识及调理方法。她通过举证论述免疫力对保持健康体魄的重要性，倡导饮食、起居、运动、情志要做到“四合理”，“想获得健康的体魄，健康产品只能起到辅助的作用，更重要的是拥有健康的生活方式。”

　　她还从饮食习惯作为切入点，传播“饮食少油少盐七分饱”的健康理念，提出“少吃红肉多吃白肉”“少吃‘四条腿’多吃‘一条腿’”等建议。“‘一条腿’就是菌菇类食材，多食用能有效提高免疫力，同时要养成睡午觉、每天行走一万步及保持心情愉悦等习惯，长期坚持能逐渐提升体质。”

　　“婆婆你好，平时要多注意身体，千万不能过度劳累。”活动结束后，志愿者还入户探访仙岗经济社的困难群众、孤寡老人。志愿者们首先来到长者陈淑其家中，嘘寒问暖、闲聊家常，并为其送上大米、食用油及日用品大礼包。

　　“无论养生操展示，还是入户探访长者，都是为了传播健康的理念和健康的生活方式，没有健康的身体，其他都是空谈。”无限极志愿者协会志愿者龙子坤表示，希望通过“下村居”的形式，做好市民健康生活的“守门员”。

　　长期以来，无限极倡导饮食、起居、运动、情志的“四合理”，利用线上和线下平台，通过主动分享自身在健康领域的经验，积极向公众普及健康养生知识，提升民众健康素养。无限极（中国）有限公司相关人员介绍，希望通过现场活动，进一步传播“思利及人”的价值观，倡导广大市民树立“治未病”的健康意识，培养健康生活习惯。